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学习Java课程时累了怎么办?

来源:中软卓越 日期:2017-05-24 10:41 人气:
标签: Java培训  Java学习  Java学员 
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    最近陆续有学习Java的小伙伴跟我吐槽,Java课程内容越来越深,自己已经快思考成一只猩猩啦。其实呢每天坐在电脑前动脑子是很容易产生倦怠感。但遇到问题最好的方法一定是想办法去解决,这里中软卓越帮大家搜了一些听说还比较实用的方法,希望对大学有些帮助。

1、先从基本的开始

吃好。不要以为做个素食主义者就万事大吉了。试着逐渐用白开水代替苏打,低糖饮食,多吃蔬菜,不要吃得过饱。还有最重要的是要持续下去。

睡好。这包括良好的睡眠质量和充足的睡眠时间。更好的睡眠环境,能够让我们一觉醒来倍感清爽。具体的一个技巧就是减少会让人彻夜难眠的蓝光照射。这可以通过安装Flux,来调整计算机显示器的色彩。

不要劳累过度。已经有很多证据表明,生产效率,即输出,会在经过4个小时聚精会神的工作之后,急剧降低。像程序员这类认知高度密集的职业,要想长期保持高效,那是不可能的。

番茄工作法。这对于既要保持生产力,又要获得一些必要休息的程序员,是一个既简单又有效的方法。番茄工作法,即集中精神工作25分钟,然后休息5分钟,然后循环。如果在每次的工作时间都有一个特定目标,效果会更好。理想情况下,在休息时间里,应该去做一些远离计算机的活动。如散步,俯卧撑等。当然你还可以在三次番茄工作法后,休息个30分钟,效果也很好。

保持活性,保持前进。我本来想说的是——运动,但很多人有一种误解就是,认为运动必须包括去健身房,或其他。但是在现实中,保持活性也可以通过用爬楼梯代替乘电梯,或者将汽车停放在一角,而选择骑车上班,

总之,其他在日常中就能运动的方式更易于实现,而不是让人整天沉溺在电脑前。

2、更具体化的要点

实验,玩,学,原型。这些事情能让你在短期内获益匪浅,并且迅速输出。例如,以同样的你惯用的方式,不断地建立网站。但是,随着时间的推移这会逐渐变得乏味,让人提不起一点兴趣。编程有部分也是工程,需要使用经过充分验证的技术用于生产软件。但它也可以让你玩乐、实验和尝试新想法。将20%的时间消磨在技术上是避免职业倦怠最有效的策略之一。所谓消磨在技术上可以是尝试新的库,也可以是创造一些有趣的但与工作无关的东西,又或是学习一些自己以前不曾涉猎的内容,如函数式编程。

参加聚会。编程会让人感到孤单。和其他开发人员碰面,没有人喜欢抱怨,但是分享或聆听来自于其他程序员的奋斗经历,以及他们如何克服困难的过程,能够激励你继续前进。

打造良好的工作环境,千万不要在工具上吝啬。能快速编译的PC,能让你的时间不必浪费在没有必要的等待上。确保有一个舒适的椅子、桌子和显示器以及设置。如果你在嘈杂的环境中工作,那么买一个高品质的耳机,将噪音隔离开来。

掌握工具。良好的工具可以使得编程更加愉快,掌握这些工具能让工作更加高效。这是众所周知的一点,但我还是要再重复一遍。了解工具,如编辑器,操作系统,命令行中的所有快捷方式,可以为你节省很多时间。自动化日常任务可以加快进程,进一步远离倦怠。

休息,涉猎其他方面。除了编程之外,还有许多有趣的活动。例如:体育运动,文化活动,阅读,乐高积木,社交活动,钓鱼,烘焙,摄影等。如果你总是持续做一件事,如编程,那么总有一天你会不可避免地心力交瘁。所以,做一些看似无关但实际可以重新点燃激情的工作,这些工作或许还能激发你新的想法和思路,就像那位传奇的诺贝尔奖获得者理查德·费曼学习板摆动一样。

考虑更换工作或启动一个不同的项目。职业倦怠也有可能是因为你总是在做无趣,又耗费心力的工作,如整天微调现有的代码库。也有可能是因为你现在工作的项目已经不符合你的兴趣,或你的价值标准。此外,如果你发现编码再也激发不了你的激情,那么也可以考虑相关领域,如信息架构,系统管理等,也许可以再次点燃你的激情。

将那些你可以顺利完成的工作,整合为日常任务。这些工作包括测试代码,写注释,改善变量命名等等,这些都可以释放内啡肽,有助于恢复工作行为。这条技巧意在让我们的大脑对我们做的工作更有积极性。

3、结论

世上并没有治愈职业倦怠的仙丹妙药,而且每个人的情况都不尽相同。所以,希望我上面列出来的这些我觉得有效的小贴士也能为你所用。

诚然,我们需要时间来培养新的习惯。但是吃得好,睡得好,锻炼和好好照顾自己,能让你感觉更好,从而帮助你在完成工作的时候做得更好,并保持对编程的热爱。

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